您现在的位置是:热点 >>正文

运动30分钟后才开始消耗脂肪……是真是假?|谣言终结站

热点962人已围观

简介运动30分钟后才开始消耗脂肪……是真是假?|谣言终结站2024-05-07 15:16:21 来源:健康中国微信公众号 ...

运动30分钟后才开始消耗脂肪……是运动谣真是假?|谣言终结站

2024-05-07 15:16:21 来源:健康中国微信公众号 作者:何颖 责任编辑:何颖 2024年05月07日 15:16 来源:健康中国微信公众号 大字体 小字体 分享到:

  多学一个知识点

  ——高强度间歇训练燃脂效率高

  脂肪的消耗受到多种因素的影响,包括运动的分钟类型、强度和持续时间,开始黄石市某某代理教育中心以及个人的消耗体能状况和运动经验。因此,脂肪真假终结站大家应该根据自己的运动谣实际情况制订合适的运动计划。高强度间歇训练(HIIT)可以在较短时间内显著提高心率和代谢率,分钟促进脂肪的开始分解和消耗。这种训练方式虽然时间短,消耗黄石市某某代理教育中心但效率高。脂肪真假终结站深蹲、运动谣高抬腿、分钟开合跳、开始波比跳、消耗俯身开合跳等都是脂肪真假终结站经典的HIIT动作,大家可以根据自己的情况适当选取。

  出品:健康报·谣言终结站科普小组

  审核:国家健康科普专家库专家、北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室主任 张一民

  策划:李天舒 王宁

  制图:王珺珂

  编辑:范洪岩

更多精彩内容请进入健康·生活频道

Tags:

相关文章

  • 演习关键词:斩首!

    热点

      据央视军事消息,29日上午,东部战区开展“正义使命-2025”演习。围岛进逼,夺取制权,精准寻歼,插翅难逃,东部战区发布军事演习现场视频《进逼 夺权 阻逃》。  此次演习,主要有哪些内容?国防大学 ...

    热点

    阅读更多
  • 深夜重磅!北京限购调整,有项目连夜收回折扣

    热点

      北京楼市新政的“靴子”终于落地。  9月30日晚间,北京市住房和城乡建设委员会、北京市财政局、中国人民银行北京市分行、国家金融监督管理总局北京监管局、国家税务总局北京市税务局、北京住房公积金管理中 ...

    热点

    阅读更多
  • “超级牛散”,被罚!

    热点

    【导读】证监会出手,“超级牛散”王孝安被开罚单!中国基金报记者 林雪最近,证监会发布的一则行政处罚决定书,让65后的“超级牛散”王孝安重回公众视野。证监会决定,对王孝安借用、方士雄出借证券账户和期货账 ...

    热点

    阅读更多
 fahuz.til5o.cwwd.wp2s2.akem.dslgw.aln.laoying.sbs